스위트 뉴스-스트로우베리는 심장 건강에 좋은 계획의 일부분이다.

건강한 심장으로 가는 길은 부엌을 관통한다. 32세의 어린 나이에 관상동맥우회수술을 받은 조 피스카텔라에게 슬롯사이트 물어보면 된다. 그의 두 어린 자녀가 고등학교를 졸업하는 것을 보기 위해 살지 않을 것이라고 말한 조는 심장 건강에 좋은 식습관을 갖기로 결심했고 그 과정에서 몇 가지를 배웠다.

30년 후, 조는 현재 피트니스 건강 연구소의 회장이자 “건강한 심장으로 가는 길은 부엌을 통해 흐른다”의 베스트셀러 작가가 되었다. 사실과 충실한 조언이 가득한 이 책은 USDA의 최신 가이드라인과 300가지 쉽고 맛있는 레시피가 어우러져 쉽게 따라할 수 있는 라이프스타일 플랜이다.

조는 당신이 좋아하는 음식을 먹는 것의 중요성을 알고 있으며 심장 건강에 좋은 식단에 그것들을 포함시키는 방법을 설명한다. 미국이 가장 좋아하는 과일인 ‘딸기’를 가져가세요. 딸기는 심장 건강에 중요한 비타민 B인 엽산의 수치를 증가시키기 위해 조가 추천하는 슈퍼푸드다. 매일 1인분씩 8주 동안 딸기를 먹고 나면 동맥 손상 염증이 줄고 혈압이 낮아진다는 연구결과가 나왔다. 다행히도, 신선하고 달콤한 딸기는 구할 수 있어…

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